![\"\"](\"https:\/\/skrivovin.se\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Bild-ensamhet-1024x1024.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\nDet finns m\u00e5nga unders\u00f6kningar om hur l\u00e5ngvarig, ofrivillig ensamhet p\u00e5verkar oss m\u00e4nniskor. Jag citerar h\u00e4r Hj\u00e4rnfondens uppgifter: Vad kan vi g\u00f6ra?<\/strong> RING<\/strong> samtalet som du s\u00e5 l\u00e4nge har t\u00e4nkt g\u00f6ra. RING samtalet till din ensamma sl\u00e4kting, kollega eller gode v\u00e4n.<\/strong> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" N\u00e4r vi nu n\u00e4rmar oss julen s\u00e5 sluter vi oss samman i v\u00e5ra hus och l\u00e4genheter. Det finns nog ingen helg som \u00e4r s\u00e5 traditionsbunden. Vi ska k\u00e4nna igen oss i allt vi g\u00f6r. N\u00e4r det g\u00e4ller mat, julgran, julklappar…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7099,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"everybody","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-7070","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-runudden"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/skrivovin.se\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Bild-ensamhet.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/skrivovin.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7070","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/skrivovin.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/skrivovin.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skrivovin.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skrivovin.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7070"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/skrivovin.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7070\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7111,"href":"https:\/\/skrivovin.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7070\/revisions\/7111"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skrivovin.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7099"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/skrivovin.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7070"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/skrivovin.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7070"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/skrivovin.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7070"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Hur stort \u00e4r problemet?<\/strong>
Mellan 1,5 och 2 miljoner m\u00e4nniskor ber\u00e4knas idag leva i ofrivillig ensamhet. Det \u00e4r allts\u00e5 ett gigantiskt problem och problemen blir aldrig s\u00e5 stora som under stora helger.
Man brukar dela in ensamheten i olika omr\u00e5den. H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra.
Social <\/strong>ensamhet handlar om bristande tillg\u00e5ng till sociala n\u00e4tverk och sammanhang och att man har f\u00e5 eller inga relationer.
Emotionell <\/strong>ensamhet inneb\u00e4r avsaknad av n\u00e4ra relationer, n\u00e5gon att dela sina innersta tankar och k\u00e4nslor med.
Existentiell <\/strong>ensamhet beskrivs som en djupare form av ensamhet och en k\u00e4nsla av att ingen p\u00e5 riktigt kan f\u00f6rst\u00e5 mig.<\/p>\n\n\n\n
Faktum \u00e4r att social isolering och ensamhet \u00f6kar risken f\u00f6r sjukdom och d\u00f6d lika mycket som r\u00f6kning, alkoholkonsumtion, fysisk inaktivitet, h\u00f6gt blodtryck och fetma.<\/em>
Den psykiska h\u00e4lsan p\u00e5verkas ocks\u00e5 negativt och ensamhet kopplas samman framf\u00f6r allt med depression men kan bidra till \u00e5ngest och leda till att man utvecklar demens tidigare<\/em>
Hur och n\u00e4r kan ensamheten uppst\u00e5?<\/strong>
Jag r\u00e4knar upp n\u00e5gra situationer n\u00e4r det \u00e4r l\u00e4tt att m\u00e4nniskor hamnar i ensamhet.
1. Efter skilsm\u00e4ssa
2. Efter en partners d\u00f6d
3. Ensam i tv\u00e5samhet. Det finns en partner, som lever ett helt eget liv och bidrar inget i hemmet.
4. Ensam i sjukdom – v\u00e4nner f\u00f6rsvinner
5. Ensam n\u00e4r ena partnern blir dement
6. Ensam ungdom – till f\u00f6r\u00e4ldrar i karri\u00e4ren, eller till missbrukande f\u00f6r\u00e4ldrar.
7. En adopterads upplevelser n\u00e4r inget st\u00e4mmer med adoptivfamiljen.
8. Ensam efter v\u00e5ldt\u00e4kt
9. F\u00f6retagare med m\u00e5nga kontakter, men inga v\u00e4nner
10. Singelkille \/ tjej, som inte kan och v\u00e5gar ta kontakt med n\u00e5gon annan.
11. Ensamkommande barn
12. Ensam i en destruktiv relation – misshandel.<\/p>\n\n\n\n
Ja, vi som \u00e4r s\u00e5 lyckligt lottade s\u00e5 att vi inte k\u00e4nner oss ensamma kan faktiskt g\u00f6ra mycket. I r\u00e4ttvisans namn \u00e4r det ocks\u00e5 m\u00e5nga som g\u00f6r det, men alla vi som g\u00e5r runt i v\u00e5r vanliga lunk, kan faktiskt g\u00f6ra en sak, som jag \u00e4r r\u00e4tt s\u00e4ker p\u00e5 att det skulle underl\u00e4tta f\u00f6r m\u00e5nga ensamma.<\/p>\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/skrivovin.se\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/image.png\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
Ta dig tid att prata en stund och lyssna vad personen har att ber\u00e4tta, till gl\u00e4dje f\u00f6r personen, och f\u00f6r dig.<\/strong>
Jag besl\u00f6t mig den 1 december, att jag skulle ringa ett s\u00e5dant samtal varje dag. Jag har inte lyckats h\u00e5lla den m\u00e5ls\u00e4ttningen, men jag tror att det har blivit fem samtal och jag kommer att forts\u00e4tta ringa fram till julen. Och varf\u00f6r inte d\u00e4refter.
Jag lovar, det har varit v\u00e4rdefulla samtal f\u00f6r mig och jag tror ocks\u00e5 f\u00f6r den person som jag har ringt.
Och med denna f\u00f6rhoppning hoppas jag att du f\u00e5r en God och vilsam jul.<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/skrivovin.se\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2021-01-03-10.36.24-1024x498.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n<\/pre>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n