{"id":3187,"date":"2020-07-13T14:59:29","date_gmt":"2020-07-13T12:59:29","guid":{"rendered":"https:\/\/skrivovin.se\/?p=3187"},"modified":"2020-07-13T14:59:29","modified_gmt":"2020-07-13T12:59:29","slug":"tankar-om-ensamhet-och-om-att-vara-frisk-och-lycklig","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/skrivovin.se\/index.php\/2020\/07\/13\/tankar-om-ensamhet-och-om-att-vara-frisk-och-lycklig\/","title":{"rendered":"Tankar om ensamhet och om att vara frisk och lycklig."},"content":{"rendered":"\n

\u201dAtt vara frisk \u00e4r att vara lycklig<\/strong>\u201d skrev Bodil Malmstens f\u00f6r ett antal \u00e5r sedan.
Jag tror att hennes ord aldrig varit s\u00e5 tr\u00e4ffande som just det senaste m\u00e5naderna.  Jag t\u00e4nker p\u00e5 pandemin som snurrar omkring oss.
Bodil fortsatte med, \u201dSynd att jag inte visste det d\u00e5.\u201d<\/em><\/strong>
Hennes text fortsatte sedan med brottstycken ur hennes liv, hur h\u00e5rt hon hade arbetat och hur lite hon hade njutit av livet. S\u00e5 en dag kom cancerbeskedet och en tid d\u00e4refter var det slut.<\/p>\n\n\n\n

Jag kopplar samman Bodils text med delar av en unders\u00f6kning som Novus gjorde, ocks\u00e5 det f\u00f6r en del \u00e5r sedan. Fr\u00e5gorna gick ut p\u00e5 om man k\u00e4nde sig lycklig och vad som gjorde personerna lyckliga.<\/p>\n\n\n\n

D\u00e4r kunde man se
<\/strong>Att ungef\u00e4r h\u00e4lften av oss anser sig lyckliga medan den andra h\u00e4lften inte \u00e4r det.
M\u00e4n \u00e4r ocks\u00e5 lyckligare \u00e4n kvinnor, 59% mot 55%.
Andra saker som betyder mycket \u00e4r, husdjuren, att kunna tr\u00e4na och att vara ute i naturen.<\/p>\n\n\n\n

Trender<\/strong>
J\u00e4mf\u00f6r man med tidigare unders\u00f6kningar \u00e4r det ungef\u00e4r samma resultat men anledningen till lyckan \u00e4r lite f\u00f6r\u00e4ndrad. \u201dBra h\u00e4lsa\u201d<\/strong>, hos sig sj\u00e4lv och n\u00e4rst\u00e5ende, har minskat till f\u00f6rm\u00e5n f\u00f6r \u201dmin k\u00e4rlek\u201d och \u201dmina v\u00e4nner.\u201d
<\/strong>
Lite om resultatet?<\/strong>
Spontant att det \u00e4r trist att h\u00e4lften av alla personer inte \u00e4r lyckliga. Omkring fyra miljoner personer i landet som mer eller mindre tycker att livet \u00e4r jobbigt.
Jag befarar att den siffran \u00e4r \u00e4nnu h\u00f6gre just nu. Tror att framf\u00f6rallt m\u00e5nga \u00e4ldre saknar sina vanliga kontakter, b\u00e5de v\u00e4nner, barn och barnbarn.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Ensamhet
<\/strong>Att ensamhet, av olika slag, \u00e4r farligt har observerats p\u00e5 m\u00e5nga s\u00e4tt de senaste \u00e5ren. Pandemin g\u00f6r detta givetvis \u00e4nnu sv\u00e5rare. Det finns studier som visar att l\u00e5ngvarig ensamhet \u00e4r lika farligt som att r\u00f6ka femton cigaretter per dag.
Vi ber\u00e4knas i v\u00e5rt land ha omkring trehundratusen personer som bor ensamma, vilket \u00e4r det st\u00f6rsta talet i v\u00e4rlden, i f\u00f6rh\u00e5llande till befolkningsm\u00e4ngden.

H\u00e4r b\u00f6r vi alla hj\u00e4lpas \u00e5t och den amerikanske psykologen John Cacioppo beskriver n\u00e5gra s\u00e4tt som kan anv\u00e4ndas f\u00f6r att bryta sin ensamhet.

1. Ta f\u00f6rsta steget till kontakt genom att h\u00e4lsa, sm\u00e5prata och ha \u00f6gonkontakt med andra m\u00e4nniskor.

2.  Fundera ut sammanhang d\u00e4r du kan tr\u00e4ffa likasinnade och s\u00f6k dig till dem. Det kan vara en k\u00f6r eller en f\u00f6rening.

3. Utg\u00e5r fr\u00e5n att m\u00e4nniskor omkring dig vill dig v\u00e4l.

Hur syns det att n\u00e5gon m\u00e5r d\u00e5ligt?<\/strong>
Inte alltid l\u00e4tt att se, men n\u00e5gra s\u00e4kra tecken \u00e4r alla ilskna kommentarer, hat, hot och trakasserier p\u00e5 sociala medier. Att k\u00e4nna sig utanf\u00f6r, kanske inte ha n\u00e5gon att anf\u00f6rtro sig till, ja d\u00e5 kan man spy ut sitt illam\u00e5ende framf\u00f6r datorn, inte s\u00e4llan genom att idiotf\u00f6rklara andra.<\/p>\n\n\n\n

Att m\u00e4n m\u00e5r b\u00e4ttre \u00e4n kvinnor syns f\u00f6rmodligen i brottsstatistiken. Alltf\u00f6r m\u00e5nga kvinnor har m\u00e4n som terroriserar sig. Rimligen m\u00e5r inte de m\u00e4nnen heller bra, men kanske inte lika d\u00e5ligt som kvinnorna.
En annan orsak kan ju vara s\u00e5 enkel att kvinnorna har en f\u00f6rm\u00e5ga att g\u00f6ra m\u00e4nnen lyckliga, medan inte m\u00e4nnen \u00e4r lika duktiga p\u00e5 det.<\/p>\n\n\n\n

G\u00e5r det f\u00f6rb\u00e4ttra?<\/strong>
Helt \u00f6vertygad om det. \u00c4ven om man lever ensam eller inte har n\u00e5got stort umg\u00e4nge i \u00f6vrigt s\u00e5 visar svaren att m\u00e5nga blir lyckliga av att umg\u00e5s med husdjur, att kunna tr\u00e4na och att vara ute i naturen.
Kanske \u00e4r det s\u00e5 enkelt s\u00e5 att n\u00e5gra fler kattor och hundar, lite fler promenader och sk\u00f6na stunder i naturen kan f\u00f6rb\u00e4ttra lyckok\u00e4nslan.
Jag \u00e4r r\u00e4tt \u00f6vertygad om det.

Jag d\u00e5<\/strong>
Som vanligt k\u00e4nner jag mig privilegerad. K\u00e4nner mig v\u00e4ldigt frisk, trots ibland en kr\u00e5nglande rygg. Hittills s\u00e5 har jag nog aldrig beh\u00f6vt avst\u00e5 n\u00e5got som jag har velat g\u00f6ra.
S\u00e5 k\u00e4ra Bodil Malmsten, n\u00e4r jag l\u00e4ste dina rader, s\u00e5 inser jag hur riktiga och viktiga de \u00e4r.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ser jag sen p\u00e5 listan \u00f6ver vad som g\u00f6r personer lyckliga, allts\u00e5 anh\u00f6riga, kunna tr\u00e4na och vara ute i naturen s\u00e5 kan jag pricka av dem en efter en.
Ja f\u00f6rutom detta med katter f\u00f6rst\u00e5s. Det kommer jag nog aldrig att pricka av. Men jag kommer att tj\u00e4nstg\u00f6ra som vikarierande hundvakt fram\u00f6ver och det ser jag fram emot.<\/p>\n\n\n\n

L\u00e4gger jag sedan till en h\u00f6gst egen \u00e5sikt som utvecklat mig mycket, det \u00e4r att g\u00f6ra n\u00e5got \u201dskapande.\u201d
I mitt fall har skrivandet blivit som en drog, men f\u00f6rmodligen har annat skapande, t.ex. s\u00e5ng och musik, m\u00e5lning, v\u00e4vning och liknande samma effekt.<\/p>\n\n\n\n

Ett amat\u00f6rr\u00e5d fr\u00e5n mig: B\u00f6rja promenera, skaffa en katt eller hund och b\u00f6rja skriv , s\u00e5 minskar hatet p\u00e5 n\u00e4tet och du kommer att m\u00e5 b\u00e4ttre.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201dAtt vara frisk \u00e4r att vara lycklig\u201d skrev Bodil Malmstens f\u00f6r ett antal \u00e5r sedan.Jag tror att hennes ord aldrig varit s\u00e5 tr\u00e4ffande som just det senaste m\u00e5naderna.  Jag t\u00e4nker p\u00e5 pandemin som snurrar omkring oss.Bodil fortsatte med, \u201dSynd att…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3195,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-3187","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-runudden"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/skrivovin.se\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Ronja-o-morfar.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/skrivovin.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3187","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/skrivovin.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/skrivovin.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skrivovin.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skrivovin.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3187"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/skrivovin.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3187\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3201,"href":"https:\/\/skrivovin.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3187\/revisions\/3201"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skrivovin.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3195"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/skrivovin.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3187"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/skrivovin.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3187"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/skrivovin.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3187"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}