{"id":2970,"date":"2020-04-25T10:16:23","date_gmt":"2020-04-25T08:16:23","guid":{"rendered":"https:\/\/skrivovin.se\/?p=2970"},"modified":"2020-04-25T10:16:23","modified_gmt":"2020-04-25T08:16:23","slug":"nar-varlden-stanger-och-vi-far-tid-for-eftertanke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/skrivovin.se\/index.php\/2020\/04\/25\/nar-varlden-stanger-och-vi-far-tid-for-eftertanke\/","title":{"rendered":"N\u00e4r v\u00e4rlden st\u00e4nger och vi f\u00e5r tid f\u00f6r eftertanke"},"content":{"rendered":"\n

F\u00f6r m\u00e5nga \u00e5r sedan fick jag fr\u00e5gan om jag ville g\u00e4stblogga i en tidning. Jag skulle tilldelas ett \u00e4mne och fritt sp\u00e5na omkring det. Jag tackade ja och v\u00e4ntade med sp\u00e4nning p\u00e5 vilket \u00e4mne jag skulle skriva om. N\u00e5gra dagar senare kom ett mail och jag skulle skriva om kontemplation.<\/strong>
Jag skrev om mitt s\u00e4tt att skapa tid f\u00f6r tankar och vad det kan leda till. Inl\u00e4gget uppskattades mera \u00e4n jag hade v\u00e5gat hoppats p\u00e5.
Nu har vi ett tillst\u00e5nd i v\u00e4rlden som g\u00f6r att det \u00e4r viktigare \u00e4n n\u00e5gonsin att leva i nuet och att f\u00f6rs\u00f6ka st\u00e4nga av allt som kan stressa och f\u00f6rsv\u00e5ra v\u00e5r vardag. Allts\u00e5 viktigare \u00e4n n\u00e5gonsin att ge sig tid f\u00f6r sina egna tankar.

N\u00e4r v\u00e4rlden st\u00e4ngdes<\/strong>
P\u00e5 n\u00e5gra veckor har v\u00e4rlden g\u00e5tt fr\u00e5n ”den vanliga pulsen” till n\u00e4stan stillast\u00e5ende. Vi har d\u00e4rmed f\u00e5tt extra tid till sina egna tankar. <\/p>\n\n\n\n

Jag vet att m\u00e5nga oroas \u00f6ver sjukdom, anh\u00f6rigas utsatthet, att sitt livsverk i form av sitt f\u00f6retag bl\u00f6der och kanske inte kommer att klara sig, kan k\u00e4nna sv\u00e5righet att avs\u00e4tta tid till att bara t\u00e4nka p\u00e5 sin egen person.
Men oavsett i vilken situation man befinner sig i, s\u00e5 har nog aldrig s\u00e5 m\u00e5nga samtidigt haft s\u00e5 mycket tid att t\u00e4nka \u00f6ver sin roll och vad som \u00e4r viktigt i livet. <\/p>\n\n\n\n

Moder Teresa<\/strong>
N\u00e4r man pratar om kontemplation \u00e4r det om\u00f6jligt att inte ber\u00f6ra Moder Teresa. Hon har i sin bok \u201dFullkomlighetens v\u00e4g\u201d skrivit om kontemplation.
Hon beskriver som \u201dtid f\u00f6r eftertanke\u201d och \u201dinre frid.\u201d
Jag har inte l\u00e4st hela boken och kan inte f\u00f6rdjupa mig i hennes teorier. I hennes liv \u00e4r b\u00f6nen, men ocks\u00e5 tystnaden, mycket central f\u00f6r att leda fram till kontemplation. <\/p>\n\n\n\n

Vad har tid f\u00f6r eftertanke betytt f\u00f6r mig <\/strong>
Delar n\u00e5gra iakttagelser fr\u00e5n mina stunder av eftertanke. Jag n\u00f6jer mig med detta och l\u00e4mna \u201db\u00f6nen\u201d, som moder Teresa ans\u00e5g vara \u00e4nnu viktigare. Jag \u00e4r os\u00e4ker p\u00e5 att b\u00f6nen kan tillf\u00f6ra speciellt mycket, f\u00f6rutom m\u00f6jligen att den f\u00e5r en person att lugna ner sig och komma till ro.
F\u00f6r mig \u00e4r den inre monologen med sig sj\u00e4lv och framf\u00f6rallt stunden att \u201dbara finnas till\u201d det viktigaste. <\/p>\n\n\n\n

Jag \u00e4r \u00f6vertygad om, att om man ger sig tid till eftertanke och att vila i ensamhet, s\u00e5 utvecklas man som m\u00e4nniska.
Jag tror ocks\u00e5 att det kr\u00e4vs ett visst mod och sj\u00e4lvf\u00f6rtroende att bara sitta eller ligga f\u00f6r sig sj\u00e4lv och l\u00e5ta tankarna fritt fl\u00f6da omkring, men jag tror f\u00f6rdelarna \u00e4r stora, till exempel:

Mindre stress <\/strong>\u2013 Du l\u00e4r dig r\u00e4tt knep f\u00f6r att minska din vardagliga stress och \u00e4ven l\u00e4ra dig hur du ska b\u00e4ra dig \u00e5t d\u00e5 du k\u00e4nner att stressen b\u00f6rjar krypa p\u00e5.

B\u00e4ttre sj\u00e4lvf\u00f6rtroende <\/strong>\u2013 Du l\u00e4r k\u00e4nna dig sj\u00e4lv och st\u00e4rker din sj\u00e4lvk\u00e4nsla, sj\u00e4lvbild och sist men inte minst ditt sj\u00e4lvf\u00f6rtroende. V\u00e5gar vara sig sj\u00e4lv.

\u00d6kad medvetenhet <\/strong>\u2013 Du l\u00e4r dig att leva i nuet och inte fastna i tr\u00e5kiga saker som har passerat och inte vara orolig f\u00f6r framtiden.

\u00d6kad kreativitet<\/strong> \u2013 Du l\u00e4r dig bli mer kreativ och kan \u00e4ven l\u00e4ra dig hur du blir en probleml\u00f6sare.
<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n


Just nu \u2013 gilla l\u00e4get<\/strong>
Med det menar jag inte<\/strong> att vi ska gilla att vi har ett virus som h\u00e4rjar med oss, utan det g\u00e4ller att inte \u00e4lta att n\u00e5got som vi planerat inte blir av just. Det \u00e4r bara att inse att vi inte sj\u00e4lva r\u00e5der \u00f6ver allt som sker.
Min fru och jag hade planerat f\u00f6r tv\u00e5 resor under maj och juni. Vi hade inte hunnit boka n\u00e5got, men s\u00e5g mycket fram emot resorna.
Sj\u00e4lvfallet blir det inget nu. Det \u00e4r bara att gilla l\u00e4get. Det \u00e4r ju trots allt bara tv\u00e5 inst\u00e4llda resor det handlar om.
Vi planerar hellre inget f\u00f6r h\u00f6sten utan blir situationen b\u00e4ttre f\u00e5r vi fundera d\u00e5.  
S\u00e5 f\u00f6rs\u00f6k att l\u00e5ta den h\u00e4r, nu lugnare tiden, bli tillf\u00e4llet till eftertanke. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ett Sorgenfri<\/strong>
Fantastiske ber\u00e4ttaren Mikael Niemi ber\u00e4ttade vid ett tillf\u00e4lle att hans familj sedan m\u00e5nga \u00e5r hade ett enkelt st\u00e4lle som de kallade f\u00f6r Sorgenfri.
Det var en plats dit de \u00e5kte f\u00f6r att koppla av, fiska, \u00e4lska eller bara vara f\u00f6r sig sj\u00e4lva. Han kallade platsen f\u00f6r Sorgenfri eftersom inget fick tynga dem d\u00e4r.

F\u00f6r n\u00e5gra \u00e5r sedan hade jag ett samtal med en pr\u00e4st som vid sin pr\u00e4stvigning hade lovat, att hon aldrig skulle st\u00e4nga sin telefon. Hon skulle finnas f\u00f6r sina medm\u00e4nniskor. Det innebar att hon m\u00e5nga g\u00e5nger n\u00e4r vi andra kunde vara lediga \u00e5kte f\u00f6r att hj\u00e4lpa personer som mist en anh\u00f6rig, d\u00e4r n\u00e5gon hade beg\u00e5tt sj\u00e4lvmord, eller till en familj d\u00e4r n\u00e5gon r\u00e5kat ut f\u00f6r en sv\u00e5r olycka:
   – Hur hanterar du sj\u00e4lv sv\u00e5ra situationer, fr\u00e5gade jag.
   – Efter sv\u00e5ra situationer, \u00e5ker jag ut i skogen. Jag har n\u00e5gra platser intill vatten, d\u00e4r jag sitter och samlar  mig.
Hon hade platser d\u00e4r hon hade en slags egen debriefing. Platser som f\u00f6r henne \u00e4r \u201dheliga platser.\u201d  <\/p>\n\n\n\n

Jag har mina platser p\u00e5 och n\u00e4ra fj\u00e4llet som blivit mina andningsh\u00e5l och vet av erfarenhet hur viktiga det \u00e4r, n\u00e4r  tillvaron p\u00e5 olika s\u00e4tt k\u00e4rvat.
Jag tror att det \u00e4r viktigt att ha platser f\u00f6r avkoppling och \u00e5terh\u00e4mtning, men sj\u00e4lvfallet beh\u00f6ver det inte vara en s\u00e4rskild stuga, eller en plats p\u00e5 fj\u00e4llet.
Det kan vara ett rum i bostaden eller en h\u00f6rna i ett rum d\u00e4r du trivs b\u00e4st. Men utnyttja nu den lugna tid.

Jag vet ocks\u00e5 att n\u00e5gra kommer att reagera p\u00e5 detta inl\u00e4gg. Personer som blivit arbetsl\u00f6sa eller sett sitt f\u00f6retag g\u00e5 i konkurs.
Till er vill jag bara s\u00e4ga utifr\u00e5n en viss livserfarenhet \u2013 Du beh\u00f6ver dessa \u00e5terh\u00e4mtningsstunder mera \u00e4n n\u00e5gonsin.

S\u00e5 k\u00e4ra medvandrare  \u2013 Du som \u00e4nnu inte har en plats d\u00e4r du \u201dbara kan vara\u201d s\u00e5 hoppas jag att du snart hittar den.
Den finns kanske n\u00e4rmare \u00e4n du anar.  Och framf\u00f6rallt utnyttja den nu <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

F\u00f6r m\u00e5nga \u00e5r sedan fick jag fr\u00e5gan om jag ville g\u00e4stblogga i en tidning. Jag skulle tilldelas ett \u00e4mne och fritt sp\u00e5na omkring det. Jag tackade ja och v\u00e4ntade med sp\u00e4nning p\u00e5 vilket \u00e4mne jag skulle skriva om. N\u00e5gra dagar…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":435,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-2970","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-runudden"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/skrivovin.se\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/T-vid-Gr\u00e4ft\u00e5n-o-Tv\u00e4r\u00e5n.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/skrivovin.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2970","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/skrivovin.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/skrivovin.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skrivovin.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skrivovin.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2970"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/skrivovin.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2970\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2984,"href":"https:\/\/skrivovin.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2970\/revisions\/2984"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skrivovin.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/435"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/skrivovin.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2970"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/skrivovin.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2970"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/skrivovin.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2970"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}